红原/若尔盖花湖3日游

1、全程四驱越野车，更高的安全指数，更好的线路体验；

2、说走就走，纯玩无购物，舒适愉悦感受旅行的美妙；

3、驰骋 318 景观大道，一路领略雪域圣地自然壮阔之美；

4、配备职业带队司机，多年藏区车队带队经验，进藏之路更多安全感；

5、诚意赠送：豪华靠枕、精美地图、雨衣、氧气瓶、矿泉水等；

6、独家坚持跟踪服务，保证旅途品质。您出发的那一刻，我们的服务才刚刚开始；

7、俱乐部、旅行社双资质，专业与责任是发展的基石。强有力的保障，是您出游的无忧选择。

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车辆：所有与车辆相关的费用（油费、过路过桥费、停车费、维修费），旅游意外保险。

住宿：全程住宿已含；

领队：司机兼领队

保险：旅行社责任保险，代购旅游意外伤害险。含旅行社旅游意外险（不含外宾险）；（最高赔偿额不超过 10 万）

第一 类： 服装 鞋帽

（1）着 装： 着冬 装， 衣服 三件 套是 最佳 （保 暖排 汗内 衣 +抓绒 衣 +冲锋 衣+速干 衣裤 ）;

（2）鞋 子：防 滑防 水保 暖高 邦登 山 鞋（坚 决杜 绝穿 高跟 鞋 ），可 以备 徒步 鞋，运 动鞋，可 以备 一双 简易 托鞋（ 在

多人 间或 通铺 的岁 月里 备用 ）；

（3）小 件： 太阳 帽、 手套 、头 巾、 换洗 的内 衣裤 、袜 子。

第二 类： 日常 用品 类

（1） 洗 漱护 肤 ： 牙 膏 、牙 刷 、 洗 面奶 、 爽 肤 水 、润 肤 霜 、 防 晒霜 （ 50 倍 以 上， 重 要 、 必 备） 、 唇 膏 （重 要 、 必

备） 、护 手霜 。

（2）辅 助工 具： 墨镜 （重 要， 必备 ）、 保温 杯； 雨具 （雨 伞和 雨披 ）、 手电 或者 头灯 （备 足电 池） 。

第三 类： 食品 类

（1）能 量类 ：巧 克力 、牛 肉棒 等

（2）充 饥类 ：饼 干、 面包 、蛋 糕等 。

（3）补 水类 ：各 种水 果， 矿泉 水等 。

（4）佐 餐类 ：榨 菜、 海带 丝、 萝卜 丝等 。沿 途川 菜为 主， 不适 应的 队员 ，可 以带 些自 己可 口的 菜品 。

第四 类： 药品 类

（1）备 用药 品： 个人 常用 药（ 根据 个人 的身 体状 况， 酌情 携带 。高 原上 医药 条件 落后 ，请 备足 所需 剂量 ）；

（ 2） 建 议 携 带 ： 感 冒 药 、 肠 胃 药 、 晕 车 药 、 散 列 通 或 头 疼 粉 、 葡 萄 糖 （ 粉 剂 或 者 口 服 液 ） 、 创 可 贴 、 风 油 精 、

驱蚊 水， 高原 安、 以及 抗高 原反 应药 物。

（3）出 团准 备： 红景 天口 服液 需要 出团 前 15 天以 上服 用。

第五 类： 摄影 通讯

（1）通 讯设 备： 手机 （电 信信 号最 好， 移动 信号 二好 ，联 通信 号不 好） ，对 讲机 、以 及相 关充 电器 。

（2）摄 影器 材： 单反 相机 ，长 焦镜 头、 广角 镜头 、三 脚架 、摄 影包 、防 雨罩 ，以 及超 大存 储卡 和相 关充 电器 。

（3）辅 助工 具： 长裙 、酷 装、 围巾 、披 肩， 各种 装逼 、臭 美、 自恋 神器 。

第六 类： 证件 类

（ 1） 身 份 证 ： 中 国 人 必 备 ， 特 别 重 要 ， 如 果 没 有 正 式 身 份 证 ， 请 速 办 临 时 身 份 证 ， 如 果 没 有 身 份 证 ， 就 不 用 来

了。

（ 2） 其 它 证 件 ： 导 游 证 、 学 生 证 、 军 官 证 、 士 兵 证 、 残 疾 症 ， 老 年 证 … … ， 可 能 减 免 门 票 证 件 ， 统 统 带 上 ， 一定要 是真 证件 ，使 用伪 造证 件， 后果 自己 承担 ；夫 妻一 起参 加活 动请 携带 结婚 证；

第七 类： 箱包 类

（1）大 背包 ：每 人限 带一 个大 背包 （ 70L 以下 ）或 者旅 行箱 （ 26 寸以 下） 。

（2）小 背包 ：必 备一 个双 肩小 背包 ，可 以在 景区 使用 ，背 一些 小食 品和 水。 禁用 单肩 包或 手提 袋。

​（3）腰 包： 建议 携带 一个 腰包 ，放 些贵 重物 品。

1.高血 压、 心脏 病， 哮喘 病患 者请 勿入 团旅 游。

2.适量 饮用 酥油 茶、 奶制 品、 红景 天等 饮料 可增 强对 高原 气候 的适 应能 力。

2.初入 高原 多休 息， 多喝 水多 吃水 果， 禁烟 酒。 不要 奔跑 和剧 烈运 动。

3.饮食 宜有 节制 ，不 可暴 饮暴 食， 以免 增加 肠胃 负担 。

4.藏区 属特 殊地 区， 请团 友和 睦相 处， 尊重 民族 地区 的文 化和 信仰 习惯 。

5.由于 人力 不可 抗拒 之因 素（ 道路 塌方 等）造成 团队 不能 正常 旅游 ，我社 有权 临时 合理 修改 线路 ，如果 因此 而加

费 用 ， 请 自 理 ， 如 果 有 客 人 因 为 自 身 事 务 或 身 体 原 因 无 法 游 完 既 定 的 行 程 或 需 要 另 外 租 车 提 前 或 推 后 离 开 团 队

而由此 而增 加的 费用 请自 理， 我社 概不 退还 和赔 偿 --------特种 旅游 是稍 微有 些风 险的 。

6.有 些 地 方 需 骑 马 (有 一 定 的 危 险 性 ） ， 需 注 意 安 全 ， 必 须 由 马 夫 牵 方 能 骑 ， 不 能 独 自 骑 马 ， 更 不 能 骑 马 奔 跑 ，

险路 和下 坡路 必须 下马 步行 ，否 则造 成损 伤， 概由 游客 自理 ，旅 行社 不予 任何 赔偿 。

7.请带 好身 份证 ，小 孩带 好户 口本 。外 宾带 好护 照、 居住 证； 台胞 带好 台胞 证。

8.如有 其它 未尽 事项 ，协 商解 决。

［ 高 原 缺 氧 ］ ：此 次 活 动穿 越 的 大 部 分 地区 海 拔 高 度 均 在 2000M 以 上 ， 最高 处 近 5000M， 在 这 样的 高 度 ， 空 气 中的 氧 气 含量 只 有 平 原 地 区的 60%--70%， 而 且 在高 原 长 时 间 的 运动 要 比 在 平 原地 区 运 动 消 耗 掉更 多 的 氧 气 。 这可能是 所有 队员 都将共同 面临 的最大困难。

［ 自 然 灾害 ］：此 次穿 越的 线路 大部 分 地区 为原 始状 态 ，很 少有 人类 活动 的足 迹，而 且高 原天 气变 幻莫 测，随 时都有 可能 遇上 强风 、冰雹 、以及 由此 而引 起的 诸如 山洪 爆发 、山体 滑坡 、泥石 流 、河流 改道 等众 多的 未知 因素 。

［ 温 差］：在 高原 地区 ，白 天与 夜晚 的温 差可 达十 几 度，在 白天 ，有 可能 是烈 日当 空，酷 热难 挡，并 且有 极强 的紫外 线随 时都 在摧 残你 的皮 肤，导致 皮肤 脱皮 、灼痛 等。但是 一到 了夜 晚，却又 是咆 哮的 寒风 、刺骨 的低 温。

［ 疾 病］：由 于每 个人 的身 体素 质不 同，加 上活 动过 程中 大量 的体 力消 耗、饮 食卫 生较 差以 及各 种动 植物 引起 的

皮肤 过敏 、气 候与 温差 的变 幻无 常等 因素 的影 响都 有可 能引 起各 类疾 病的 发生 。

［ 体 力 不支 ］：在 活动 中要 多次 翻 越海 拔 4000M 以 上的 高山 ，可 能因 为各 种原 因 而引 起体 力不 支。如 ：每 天的 活动量 、营 养不 能及 时补 充、 无法 得到 好的 睡眠 、生 病、 意志 崩溃 等等 。